MARTDI’ E GIOVEDI’ 08:30 – 9:30 / 9:30 – 10:30 / 12:30 – 13:30 La “Back School”, letteralmente tradotta “Scuola della schiena”, è sorta per insegnare tutto quello che serve per prevenire e curare il mal di schiena e la cervicalgia; non è una semplice ginnastica per il mal di schiena, ma una vera e propriaContinua a leggere “GINNASTICA POSTURALE (BACK SCHOOL)”
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FUNCTIONAL FLOW
Martedì e giovedì 12:30-13:15 Il nostro corso unisce tecniche e movimenti dell’allenamento funzionale e dell’animal flow. L’allenamento funzionale o functional training è una ginnastica che ha come obiettivo di sviluppare il tuo corpo in armonia. E’ ideale per chi vuole dimagrire o restare in forma perché fa aumentare la massa muscolare a discapito del grasso, aiutando a mantenereContinua a leggere “FUNCTIONAL FLOW”
PILATES
LUNEDI’ E VENERDI’ 12:30-13:15 Il Pilates è un metodo di allenamento che sviluppa consapevolezza del movimento, rafforza i muscoli, soprattutto quelli profondi e di sostegno della colonna vertebrale, garantendo un riequilibrio generale del corpo. Il metodo si basa su dei principi d’ordine: contrazione, controllo, baricentro, fluidità, precisione e respirazione. Migliora la tonicità muscolare e laContinua a leggere “PILATES”
THUNDER TOP TEAM 